خانه / دپارتمان آموزشی / دپارتمان موفقیت / چگونه ۲۰ دقیقه اول, شروع روز شما, می تواند شما را به موفقیت برساند؟

چگونه ۲۰ دقیقه اول, شروع روز شما, می تواند شما را به موفقیت برساند؟

درست بعد از بیدار شدن یک عادت مثبت در خودتان ایجاد کنید واز قدرت ذهن ناخوادآگاه تان استفاده کنید.

زمانی که از خواب بر می خیزید می تواند نقطه شروعی برای موفقیت شما باشد. زیرا مغز الگو های الکتریکی تولید می کند که به عنوان امواج شناخته می شود. دانشمندان ارتباطی بین فرکانس امواج مغزی وحالت بدن پیدا کرده اند, هنگامی که شما بیدار می شوید مغز شما امواجی حدود ۱۰٫۵ هرتز در ثانیه تولید می کند. که محدوده ای بین ۸ تا۱۳ هرتز یا سیکل در ثانیه  را مرحله آلفا می نامند. این محدوده دروازه ورود به ذهن ناخودآگاه است.

آیا شده تا به حال بین خواب وبیداری بوده باشید وبعد از چند دقیقه به یاد نیاورید که چه اتفاقی افتاده, این حالت مغز شما, حالت آلفا می باشد.

بدون اینکه وارد مطالعه مغز شویم, می توان گفت که ذهن ناخودآگاه( نیمه هوشیار) شما زمانی که از خواب بیدار می شوید در فعال ترین حالت خودش می باشد شما می توانید مغز خود را برای استفاده از این فعالیت ناخودآگاه تمرین دهید تا به طور مثبت فکر کند.

این چک لیست شش کار ساده ای است که میتوانید انجام دهید تا بیشترین استفاده را از این ۲۰ دقیقه ببرید.

  • دکمه تاخیر ساعت را نزنید:

هرگز روی دکمه تاخیر زنگ زدن کلیک نکنید, این به مغز شما می گوید خوب, می توانی روز خودت را به تاخیر بندازی.

 

  • تخت تان را مرتب کنید:

اتاق شما پاکیزه تر به نظر می رسد وسازماندهی می شود, هر دو ذهن شما را آماده می کند تا بتواند کاری را شروع کند.

 

  • زندگی تان را تجسم کنید:

این بهترین کاری است که در حالت آلفا می توانید انجام دهید, زندگی ایده آل خودتان را در پنج سال آینده تجسم کنید. که چه زمانی به اهدافتان می رسید؟ روابط تان چطور خواهد بود؟ بر روی آنها تمرکز کنید وباتمام وجود احساس کنید که به اهداف وخواسته هایتان رسیده اید.

از ذهن ناخودآگاه تان درخواست کنید که هر چه میخواهید به شما بدهد.

 

  • یک ویدئو انگیزشی تماشا کنید:

اگر شما آماده باشید هیچ چیز نمی تواند مانع شما شود. یک ویدئو انگیزشی می تواند حس موفقیت را در شما ایجاد کند( در قسمت پادکست های وب سایت ما می توانید تعدادی از این ویدئو های انگیزشی را مشاهده کنید).

 

  • جملات تاییدی را تکرار کنید:

(( من امروز را بهترین روز در زندگی خودم می سازم)) لیستی از جملات تاییدی تهیه کنید و هرروز صبح آنها را باصدای بلند تکرار کنید. این روش برای استیو جابز جواب داد برای شما هم جواب خواهد داد.

 

  • یک دفتر یادداشت داشته باشید:

یک دفتر یادداشت کنار تخت تان قرار دهید وجملات تاییدی وبرنامه ها واهدافتان را روی آن یادداشت کنید وروز خود را با نوشتن در این دفتر برنامه ریزی کنید.

 

حق هر انسانی است که ثروتمند وآزاد زندگی کند برای بدست آوردن حق تان بجنگید.

 

مجتبی برزگر دوین- عضو هیات علمی دانشگاه

www.artoosh.org

درباره ی مدیر

عضو هیات علمی دانشگاه در رشته اقتصاد - بازاریابی

همچنین ببینید

این ۶ عادت شما را موفق تر می کند:

موفقیت زمانی اتفاق می افتد که مردم آنچه را که برای موفقیت لازم است به …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پنج − یک =